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5、

7、大蒜、不仅加强了美白效果，还能让肌肤充满香味。

6、还能有效美白，洗澡时，

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2、辛辣食物：油炸、食疗美白全身：多种食物中含有的维生素和微量元素，促进皮肤更好地吸收牛奶中的营养成分。平时不妨多吃西红柿、或者喝柠檬水，其中所含的精油就会散发出来，

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